Angst
Heb je last van angst en ben je op zoek naar een therapeut? Je bent welkom in mijn praktijk in Dordrecht en Ridderkerk of voor online therapie.
Iedereen is weleens bang. Angst heeft een signaalfunctie. Angst wil je bewust maken van iets wat gevaarlijk of spannend is.
Als angst jou gaat belemmeren om te doen wat je graag wil dan wordt het lastig.
- het kan zijn dat je last hebt van een fobie(een specifiek onderwerp of situatie)
- of je kan last hebben van angst in verschillende situaties waarbij je veel nadenkt of piekert.
- het kan ook zijn dat je last hebt van (dwang)handelingen die je doet om de angst onder controle te houden.
- als je last hebt van momenten van paniek dan herken je vast wel de plotseling opkomende aanvallen, waarbij je ook nare gevoelens of klachten ervaart in je lichaam. Bijv; hartkloppingen, zweten, trillen.
Acceptance and Commitment Therapie
Acceptance and Commitment Therapie (ACT) leert je anders omgaan met je klachten (acceptatie). Je leert om het gevecht met (vervelende) gedachten, gevoelens / lichamelijke sensaties te stoppen. Dit geeft ruimte en aandacht voor dingen die echt belangrijk voor je zijn (commitment). We noemen dit ook wel psychologische flexibiliteit.
Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken?
Ik help je graag verder!
Hannelies
Geregistreerd bij de NFG en RBCZ