Somberheid / Verdriet / Eenzaamheid

act-therapie-dordrecht-ridderkerk-hannelies

Somberheid, verdriet, eenzaamheid

Heb je last van somberheid, verdriet of eenzaamheid en ben je op zoek naar een therapeut? Je bent welkom in mijn praktijk in Dordrecht en Ridderkerk of voor online therapie.

Verdriet en somberheid zijn emoties die we allemaal wel eens kennen als een normale reactie op een nare gebeurtenis. Vaak heeft dat even tijd nodig. Een gesprek met iemand of opschrijven van je gedachten kan helpend zijn.

Als het te groot is of het duurt te lang kan het zijn dat je er hulp bij nodig hebt. ACT Therapie helpt je bij het ruimte maken voor dingen waar je niets aan kunt veranderen.


Vriendelijk zijn voor jezelf

ACT gaat ervan uit dat je je negatieve gedachten en gevoelens niet hoeft te onderdrukken maar mag ervaren. Ook leert ACT je om wat vriendelijker te zijn voor jezelf en meer aandacht te besteden aan wat voor jou echt belangrijk is in het leven.

Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken?
Ik help je graag verder!

Hannelies
Geregistreerd bij de NFG en RBCZ